Suivez les alertes météorologiques !
Restez informé des prévisions météorologiques et des alertes concernant les vagues de froid. En cas d’alerte rouge, réduisez vos déplacements au minimum et restez à l’intérieur autant que possible.
Le plan "Grand Froid" est un dispositif interministériel prévoyant des actions en cas d'hiver rigoureux. Il est activé par les préfectures selon l'intensité du froid dans leur département.
C’est à partir d’une veille assurée par Météo France et par Santé Publique France que les mesures de prévention et de gestion sont adaptées afin de limiter les effets en lien avec ces périodes.
Le rôle de l’ARS
Du 1er novembre au 31 mars, l'ARS Centre-Val de Loire se mobilise aux côtés du préfet de région et rappelle les recommandations à suivre pour se prémunir des risques liés aux vagues de froid hivernales.
L’ARS CVL assure un suivi de l’état de l’offre de soins dans les établissements de santé et, le cas échant, alerte le centre opérationnel de réponse et de régulation des urgences sanitaires et sociales (CORRUSS) de la Direction générale de la santé (DGS).
Des dispositifs préventifs spécifiques concernant principalement l’émergence d’épidémies infectieuses et l’intoxication au monoxyde de carbone sont activés.
Le froid sollicite le corps et peut aggraver des pathologies existantes. Ils peuvent être dommageables pour la santé, surtout pour les personnes fragiles ou souffrant de certaines pathologies. Ses effets peuvent être immédiats ou retardés et directs ou indirects.
Les maladies liées directement au froid telles que les gelures ou l’hypothermie, responsables de lésions graves, voire mortelles ;
L’aggravation de maladies préexistantes (notamment cardiaques et respiratoires) ;
Les virus respiratoires : rhume, grippe saisonnière, bronchite et bronchiolite pour les enfants ;
Les virus responsables de gastroentérites : avec le risque de déshydratation des nourrissons et des jeunes enfants ;
Des effets indirects comme le risque accru d’intoxication au monoxyde de carbone due au dysfonctionnement d’appareils de chauffage (au gaz, au fioul ou au charbon) ou à une utilisation inappropriée d’un moyen de chauffage (chauffage d’appoint utilisé en continu) ou encore lorsque les aérations du logement ont été obstruées.
En raison de leur santé :
les personnes âgées : la diminution de la perception du froid, l’altération des vaisseaux et de leur réactivité, la diminution de la masse musculaire rendent les personnes âgées vulnérables au froid ;
les femmes enceintes ;
les enfants en bas âge ;
les personnes présentant certaines pathologies chroniques préexistantes (cardiovasculaires, respiratoires ou endocriniennes) ;
les personnes en situation de handicap ou de dépendance.
En raison de leurs conditions de vie, de travail, de comportement ou d’environnement :
les personnes précaires, sans abri, vivant en squats, campements, bidonvilles ou aires d’accueil et ne pouvant pas se protéger du froid ;
les personnes isolées ;
les personnes vivant dans des logements mal isolés thermiquement ou insalubres ;
les travailleurs exposés au froid, à l’extérieur, ou dans une ambiance froide à l’intérieur, ou utilisant un véhicule dans le cadre de leur activité professionnelle lorsqu’il y a du verglas ou de la neige sur la chaussée.
À la maison : attention au chauffage !
Ne pas surchauffer son logement
S’assurer de la bonne ventilation de son logement, pour renouveler l’air
Faire réviser sa chaudière par un professionnel qualifié et éviter l’utilisation en continu d’appareils de chauffage d’appoint à combustible
En savoir plus sur le monoxyde de carbone
Si vous devez sortir
Limitez les efforts physiques intenses (le cœur est plus fragile dans le froid).
Adoptez la technique de "l'oignon" : superposez plusieurs couches de vêtements (plus efficace qu'un seul vêtement épais). Couvrez impérativement la tête et les extrémités.
Évitez l'alcool : il ne réchauffe pas, il diminue la perception du froid.
Soyez vigilant, utilisez de bonnes chaussures : le risque de chute (verglas) est une cause fréquente de fractures en hiver.
Si vous avez un nourrisson ou un nouveau-né
Les nourrissons et les nouveaux nés sont particulièrement sensibles aux basses températures et peuvent développer rapidement une hypothermie. Évitez les sorties par grand froid, sauf nécessité absolue.
Si la sortie n’est pas évitable : couvrez bien les extrémités (bonnet, gants). Préférez-le landau/poussette (l'enfant peut bouger) au porte-bébé (risque de compression des membres et d'engelures).
Attention, voici la recommandation de Santé Publique France : Ne pas sortir les nourrissons et jeunes enfants, même bien protégés !
En voiture : Prévoyez couverture et eau chaude en cas d'immobilisation. Il faut prévoir également le risque d’être bloqué par les intempéries avec son bébé.
Si votre enfant est asthmatique
En cas de froid, les exercices sportifs prolongés à l’extérieur doivent être évités, particulièrement en cas d’asthme instable, d’asthme d’effort ou déclenché par le froid ;
Veillez à ce que votre enfant ait toujours sur lui son traitement à prendre en cas de crise (broncho-dilatateur inhalé) ;
Si votre enfant est en collectivité (école, classe de neige, colonie de vacances, centre aéré, …) : demandez à votre médecin traitant de faire des recommandations écrites concernant la pratique du sport et les modalités de prise en charge en cas de crise.
Pour les personnes âgées
Restez au chaud chez vous en cas d'alerte météo. Et pensez à faire ou faire faire vos courses pour une longue période ou sollicitez de l’aide auprès de votre entourage ou d’une aide à domicile ;
Hydratez-vous, même sans sensation de soif et alimentez-vous convenablement,
Traitement médical : assurez-vous d'avoir vos médicaments pour plusieurs jours. Si vous avez des problèmes respiratoires, consultez votre médecin dès l'apparition de symptômes (toux, gêne respiratoire).
Si vous êtes insuffisant respiratoire ou porteur d’une bronchite chronique
Demandez à votre médecin s’il convient de vous vacciner contre les infections pneumococciques ;
En cas d'exacerbation (aggravation de l’effort respiratoire habituel, majoration et/ou aspect purulent des crachats, fièvre), consultez immédiatement votre médecin traitant ;
En cas de déplacement, même de brève durée, munissez-vous de votre traitement habituel (et d’eau pour pouvoir le prendre), et notamment de votre broncho-dilatateur s’il vous en a été prescrit.
Lors des épisodes de grand froid, les préfectures activent un dispositif renforcé d’hébergement d’urgence.
Si vous repérez une personne en difficulté dans la rue, appelez le 115 (numéro d’urgence sociale).
En cas de coupure de courant ou de panne de chauffage, il est essentiel d’avoir un plan pour rester au chaud. Préparez un kit d’urgence avec des couvertures supplémentaires, des bougies, des lampes de poche, et des moyens de réchauffer de l'eau. Avoir des réserves de nourriture et de boissons chaudes est également une bonne idée pour survivre à des situations extrêmes.
