Prendre soin de sa santé mentale

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Selon l’OMS, "La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité". La santé mentale est une composante de notre santé aussi importante que la santé physique. "Il n’y pas de santé sans santé mentale", rappelle l’Organisation mondiale de la santé (OMS).

 

L'application Stop blues - StopBlues permet d'accéder rapidement à une panoplie d'informations et d'outils pour mieux comprendre la situation et trouver des solutions pour soi-même ou pour un proche.

    • Les Maisons des adolescents (MDA)

    Les Maisons des adolescents sont des dispositifs d’accueil et d’accompagnement, non stigmatisants, des adolescents et jeunes de 11 à 21 ans, parfois 25 ans.
    Elles permettent un accueil global, sans conditions, gratuit, confidentiel, voire anonyme, de tous les adolescents en souffrance psychique et/ou somatique, offre une écoute, une évaluation de leurs difficultés et propose si nécessaire une orientation vers des prises en charge plus spécialisées et une articulation avec le milieu scolaire, l’apprentissage, éducatif, social et judiciaire. Les adolescents viennent seuls ou accompagnés par leurs parents.

    Les MDA offrent également aux parents, mais aussi à la fratrie, et aux autres proches, la possibilité d’être écoutés, rassurés, de comprendre mieux ce qui se joue, d’être aidés et d’envisager des solutions.

    Trouver une MDA

    Les centres médico-psychologiques sont des structures de soins dépendant rattachées à un hôpital public dans lesquelles sont proposées des consultations gratuites, voire des interventions à domicile pour les personnes en souffrance psychique ou souffrant de troubles psychiques.
    Les équipes de ces centres regroupent aussi bien des soignants (médecins psychiatres, psychologues cliniciens, infirmiers, orthophonistes, psychomotriciens...) que des travailleurs sociaux (assistants de service social, éducateurs…).

    Des orientations éventuelles vers d’autres structures (hôpitaux de jour, CATTP, unités d’hospitalisation psychiatrique…) sont parfois aussi proposées.

    Il existe des CMP pour adultes (qui accueillent des personnes à partir de 16 ans), et des CMP pour enfants et adolescents.

    • Les associations d'usagers

    Dans le Loiret, trouvez votre association dans le document ci-dessous.

     

    Les numéros d’écoute

    3114 : numéro national de prévention du suicide
    Des professionnels en santé mentale sont à votre écoute en Centre-Val de Loire.
    3114cvl@chu-tours.fr

    Croix-rouge écoute
    Service de soutien par téléphone (solitude, dépression, violence, dépendance…)
    0800 858 858 - Appel et service gratuits -De 8h à 20h 7j/7
    Site Internet

    SOS Amitié
    Accueil et écoute des personnes en détresse et leur entourage
    09 72 39 40 50 - Appel et service gratuits - 24h/24 7j/7
    Site Internet

    SOS Suicide Phénix
    Accueil et écoute des personnes en souffrance psychologique ou confrontées au suicide et de leur entourage
    01 40 44 46 45 - Coût d'une communication locale -De 13h à 23h 7j/7

    Suicide Ecoute
    Accueil et écoute des personnes en grande souffrance psychologique ou confrontées au suicide et de leur entourage
    01 45 39 40 00 - Coût d'une communication locale - 24h/24 7j/7
    Site Internet

    Ligne d'écoute du Refuge
    Accueil, soutien, information, orientation des jeunes LGBT victimes d’homophobie ou de transphobie et en situation de rupture familiale
    06 31 59 69 50 (téléphone et SMS) - Coût d'une communication mobile - 24h/24 7j/7
    Site Internet

    Phare Enfants Parents
    Accueil et écoute des parents confrontés au mal-être et au suicide des jeunes
    vivre@phare.org; cavaoupas@phare.org
    Site Internet

    Ecoute-famille
    Information, orientation et soutien psychologique de personnes confrontées aux troubles psychiques d'un proche.
    Pour être recontacté(e) par un psychologue, adresser un mail sur le site Internet

    Agri'écoute
    Information, soutien, orientation pour les agriculteurs ou leurs proches
    09 69 39 29 19 - Coût d'une communication locale - 24h/24 7j/7
    Site Internet

    Plus de lignes d'écoute sur Psycom :

    • Soutien psychologique : pour toutes et tous et en fonction de l’âge,
    • Soutien psychologique par profession : agriculteur, enseignant, militaire, professionnels de santé, vétérinaire, communicant, marin, travailleur social auprès des demandeurs d’asile, policier, 
    • Soutien psychologique par thème : acouphènes, addictions, aidants, deuil, détention, diabète, étudiants, fin de vie, Huntington, inceste, suicide, etc..., 
    • Violences familiales et dans le couple
    • Troubles psychiques : addictifs, bipolaires, dépressifs, psychiques, conduites alimentaires, schizophréniques
    • Défense des droits, signalement
    • Si on habite un territoire d’outre-mer
    • Si on habite à l’étranger

    Aller plus loin