Eté sans souci, conseils et précautions

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Afin de profiter de l'été sans souci, l'ARS Centre-Val de Loire et le Ministère des Solidarités et de la Santé vous délivrent quelques conseils. Même pendant la période estivale il faut rester prudent car le virus circule toujours. Continuons à appliquer les gestes barrières et soyons vigilant face aux risques de l'été : noyade, soleil, abus d’alcool... 
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Précautions générales

L'été, la randonnée est un bon moyen pour se rafraîchir et faire le plein de nature. Cependant afin d'en profiter au maximum, mieux vaut se protéger et prendre les bon réflexes.

Piqûres, morsures et ambroisie

Comment prévenir et soigner les piqûres, morsures des petites bêtes présentes en Centre-Val de Loire ou les réactions allergiques dues a l'ambroisie ? Retrouvez les recommandations pour chaque espèce ci-dessous :

Plus d'information et d'autres conseils sur le site du ministère.

Baignade et qualité de l'eau

La qualité des eaux de baignade est contrôlée régulièrement par les services de l'Etat. Avant de vous baigner dans une rivière ou un lac, renseignez-vous en temps réel sur la qualité de l'eau sur le site baignades.sante.gouv ou avec l'application Qualité Rivière.
 

5 rappels pour éviter la noyade

  • Je privilégie les zones de baignades surveillées.
  • Je ne me baigne pas dans les zones interdites à la baignade.
  • Je rentre progressivement dans l'eau.
  • Avant d'aller me baigner je ne m'expose pas trop au soleil.
  • Je ne consomme pas d'alcool avant de me baigner.

Se protéger

Lorsque que vous êtes exposé(e) au soleil :

  • la crème solaire doit être appliquée toutes les deux heures et après chaque baignade. Préférez un indice 30 ou plus pour les enfants.
  • évitez de vous exposer entre 12 h et 16 h.
  • portez des lunettes, un chapeau/casquette et un T-shirt.
  • protégez particulièrement les enfants, faites les boire régulièrement et n'exposez pas les nourrissons de moins d'un an au soleil.

 

Les gestes à adopter en cas de fortes chaleurs ou de canicule

Consulter la page dédiée sur notre site Internet 

L'alcool c'est maximum deux verres par jour et pas tous les jours

Pendant la période estivale les apéritifs se font plus fréquemment et notre consommation d'alcool augmente. Contrairement à ce que l'on pourrait penser les risques liés à l'alcool apparaissent dès les deux premiers verres. La consommation excessive d'alcool est à l'origine de nombreuses maladies, accidents et décès chaque année.

Repères de consommation d’alcool :

  • maximum 10 verres par semaine,
  • maximum 2 verres par jour,
  • des jours dans la semaine sans consommation.

Evaluez rapidement votre consommation d'alcool avec l'acoolmètre en ligne d'Alcool Info Service France.

Ne prenez pas de risques avec les drogues

Toute prise de drogue comporte des risques, mieux vaut éviter d'en consommer.

Pour rappel :

  • Ne pas consommer de drogue si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
  • Ne pas consommer de drogue si vous prenez le volant.
  • Se renseigner au maximum sur la qualité du produit et s'entourer de personnes de confiance.
  • Appeler le 15 ou le 112 si vous vous sentez mal ou en cas de bad trip.

 

Plus d'info sur Drogue Info Service

Vaccination à jour

Avant de partir, consultez votre médecin traitant afin de vérifier que vos vaccins sont à jour. En fonction du pays de destination, votre médecin pourra vous prescrire d'autres vaccins.

Situation sanitaire 

Avant et pendant votre voyage, consultez les recommandations sanitaires sur le site Conseils aux voyageurs du Ministère de l'Europe et des affaires étrangères. Afin d'être alerté en cas de crise sanitaire ou autre, vous pouvez aussi vous inscrire gratuitement sur Ariane.

Bien conserver les aliments

Avec les fortes chaleurs, il faut être plus prudent avec les aliments frais et surgelés.

  • Achetez vos aliments surgelés en fin de course et placez-les dans un sac isotherme.
  • Consommez vos préparations avec des aliments frais sous trois jours.
  • A l'extérieur conservez vos aliments au frais le plus longtemps possible.
  • Ne pas laisser vos aliments frais plus de deux heures à température ambiante.

 

Conseils préparation, cuisson et nettoyage de barbecue

Barbecue

Bien que les beaux jours nous fassent un peu oublier le virus, la Covid-19 circule toujours et il faut continuer à respecter les gestes barrières, protéger les personnes fragiles et se faire dépister en cas de symptômes.

Appliquer les gestes barrières, même sur la plage

La vigilance doit rester la règle pour tous. Le respect strict des gestes barrières et de distanciation physique prend d’autant plus d’importance avec l'arrivée de l'été et donc l'augmentation des contacts.

Vigilance pour les personnes fragiles

Les vacances sont souvent le moment de revoir sa famille et ses amis. Cependant, il faut rester prudent, surtout avec les personnes fragiles.

Personnes a risque

Prenons des nouvelles  de nos proches pendant l'été.
Un appel téléphonique, une visite régulière ... Autant de gestes simples pour rompre l'isolement de nos aînés pendant l'été. Plus d'information.

Symptômes, alerte et dépistage

En cas de fièvre ou de sensation de fièvre et de toux, consultez votre médecin ou le médecin le plus proche de votre lieu de vacance.

Trouvez un médecin avec Sante.fr

Afin d'être alerté au cas où vous auriez pu être en contact avec une personne contaminée, téléchargez l'application Stop Covid.

Retrouvez les lieux de dépistage sur notre page dédiée Coronavirus : où se faire dépister.

S'informer sur la Covid-19

 

Continuer à se soigner

L'été, pendant vos vacances en France, pensez à vous renseigner sur la permanence des soins. Consultez le site Sante.fr pour trouver le professionnel de santé le plus proche de votre lieu de vacances.

Chaleur et médicaments

Les vacances ne doivent pas nous faire perdre les bonnes habitudes en matière de protection et de contraception. Le préservatif reste le moyen le plus efficace pour se protéger des infections sexuellement transmissibles.

Plus d'information sur les IST et lieux de dépistage sur notre page dédiée

 

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